見逃せないおすすめガイダンスブログ:170530

見逃せないおすすめガイダンスブログ:170530

皆さん
今日の朝は何を食べましたか?

私は、ご飯と卵焼きに具だくさんのお味噌汁…と、
とてもシンプルな10時食が定番です。

旅行先で食べる10時食なんかだと、
和食なら
ご飯に温泉卵や卵焼き、焼き魚、野菜の煮物、お味噌汁。

洋食なら
食パンにスクランブルエッグやオムレツ、ウィンナーやスープ。
それに飲み物、ヨーグルト、くだもの…かな。

まぁ種類はいろいろですが、
少なくとも用意されているのは主食のご飯やパンと
副菜の卵料理がやはり主流!

でも、どうして卵なんでしょう?

あんな小さいのに卵ってスゴイんですよね!
1個の中に色々な栄養素がたくさん含まれているんです。

他の食品でここまで入っているものって
なかなかないんですよ!

そんな卵でも、
たった1つどうしても足りないものがあります。
それは「ビタミンC」。

でも忙しい7時から
そんなに何品も用意できないし、
ましてやビタミンCたっぷりの野菜なんて面倒ですよね。

そんな時に強い味方なのがフルーツ。
もちろん100%の果物ジュースでもいいですよ。

そういえば
旅行先の9時食でも、
果物ジュースって用意されていますよね。

パンをかじって、ゆで卵にフルーツジュース…
それくらいは頑張れるかな?

10時は起きるのが精一杯で…という人。
ガソリンなしでは車が走らないように、
途中で目まいを起こしたり、頭がボーとしてませんか?

エネルギーはちゃんと補給したほうがいいですよ。
最初は無理しないで、まずはイチゴ1粒からでも…
少しずつ頑張ってみましょうね。

朝方食をしっかり食べて、
24時間をスタートさせましょう!

溝の口 賃貸おすすめ
溝の口 賃貸は
http://www.townhousing.co.jp/shop/mizonokuchi/

消化酵素ドットコム
消化酵素ナビ
http://www.suplinx.com/shop/e/eenzyme/

関東学院高等学校の案内
関東学院高等学校
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/ojyuken/1259150790/l50

関東学院高校はここへ
関東学院高校の専門です
http://syknews.net/archives/140.html

関東学院高校のことなら
関東学院高校
http://matome.naver.jp/odai/2142596038906878901


関連情報

  1. 見逃せないおすすめガイダンスブログ:170928
  2. 見逃せないおすすめガイダンスブログ:170927
  3. 見逃せないおすすめガイダンスブログ:170925
  4. 見逃せないおすすめガイダンスブログ:170921
  5. 見逃せないおすすめガイダンスブログ:170909
  6. 見逃せないおすすめガイダンスブログ:170903
  7. 見逃せないおすすめガイダンスブログ:170824
  8. 見逃せないおすすめガイダンスブログ:170820
  9. 見逃せないおすすめガイダンスブログ:170817
  10. 見逃せないおすすめガイダンスブログ:170813